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1
Loslassen lernen (Einleitung)
Annegret Hartmann
2
Die Kraft der Bauchatmung (Atemübung)
3
Achtsame Atemmeditation (Atemübung)
4
Ein friedlicher Ort (Meditation)
5
Gelassenheit in den Alltag bringen (Abschluss)
6
Loslassen lernen (Instrumental)
7
Die Kraft der Bauchatmung (Instrumental)
8
Achtsame Atemmeditation (Instrumental)
9
Ein friedlicher Ort (Instrumental)
10
Gelassenheit in den Alltag bringen (Instrumental)