安全感：告别不安和焦虑的心理学 by 王坤 on TIDAL

第001集要向内寻找.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第001集要向内寻找.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第001集要向内寻找.3 & 第002集安全感与什么有关.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第002集安全感与什么有关.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第002集安全感与什么有关.3 & 第003集找到根源.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第003集找到根源.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第003集找到根源.3 & 第004集遭受拒绝.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第004集遭受拒绝.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第004集遭受拒绝.3 & 第005集拥有后就会告别不安.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第005集拥有后就会告别不安.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第005集拥有后就会告别不安.3 & 第006集财富不是果实.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第006集财富不是果实.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第006集财富不是果实.3 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第006集财富不是果实.4 & 第007集对欣赏之物的接纳与珍视.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第007集对欣赏之物的接纳与珍视.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第007集对欣赏之物的接纳与珍视.3 & 第008集脆弱高自尊的形成.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第008集脆弱高自尊的形成.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第008集脆弱高自尊的形成.3 & 第009集安全感来自他人支持.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第009集安全感来自他人支持.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第009集安全感来自他人支持.3 & 第010集嫉妒心.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第010集嫉妒心.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第010集嫉妒心.3 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第010集嫉妒心.4 & 第011集重建安全感.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第011集重建安全感.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第011集重建安全感.3 & 第012集用囤积行为对峙.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第012集用囤积行为对峙.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第012集用囤积行为对峙.3 & 第013集放弃受伤.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第013集放弃受伤.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第013集放弃受伤.3 & 第014集无法适应分离.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第014集无法适应分离.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第014集无法适应分离.3 & 第015集对外界敌意多.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第015集对外界敌意多.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第015集对外界敌意多.3 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第015集对外界敌意多.4 & 第016集接纳真实不够好的自己.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第016集接纳真实不够好的自己.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第016集接纳真实不够好的自己.3 & 第017集摘下面具.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第017集摘下面具.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第017集摘下面具.3 & 第018集自我接纳从承认自己不够好开始.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第018集自我接纳从承认自己不够好开始.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第018集自我接纳从承认自己不够好开始.3 & 第019集怎样接纳自己如何做.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第019集怎样接纳自己如何做.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第019集怎样接纳自己如何做.3 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第019集怎样接纳自己如何做.4 & 第020集我不必完美.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第020集我不必完美.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第020集我不必完美.3 & 第021集选择权在我自己手里.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第021集选择权在我自己手里.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第021集选择权在我自己手里.3 & 第022集认知不同.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第022集认知不同.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第022集认知不同.3 & 第023集自尊涉及两个方面.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第023集自尊涉及两个方面.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第023集自尊涉及两个方面.3 & 第024集在不确定中构建幸福感.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第024集在不确定中构建幸福感.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第024集在不确定中构建幸福感.3 & 第025集客观认识焦虑.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第025集客观认识焦虑.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第025集客观认识焦虑.3 & 第026集没有绝对的安全感.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第026集没有绝对的安全感.2 & 第027集不确定性不等于糟糕的结果.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第027集不确定性不等于糟糕的结果.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第027集不确定性不等于糟糕的结果.3 & 第028集焦虑等于关切加威胁.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第028集焦虑等于关切加威胁.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第028集焦虑等于关切加威胁.3 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第028集焦虑等于关切加威胁.4 & 第029集特征.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第029集特征.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第029集特征.3 & 第030集成长是不断面对恐惧的冒险.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第030集成长是不断面对恐惧的冒险.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第030集成长是不断面对恐惧的冒险.3 & 第031集无视恐惧的存在.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第031集无视恐惧的存在.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第031集无视恐惧的存在.3 & 第032集如何驾驭恐惧.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第032集如何驾驭恐惧.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第032集如何驾驭恐惧.3 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第032集如何驾驭恐惧.4 & 第033集放弃对恐惧的遮掩.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第033集放弃对恐惧的遮掩.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第033集放弃对恐惧的遮掩.3 & 第034集怎样战胜对特定事物的恐惧.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第034集怎样战胜对特定事物的恐惧.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第034集怎样战胜对特定事物的恐惧.3 & 第035集系统脱敏法.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第035集系统脱敏法.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第035集系统脱敏法.3 & 第036集信念疗法.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第036集信念疗法.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第036集信念疗法.3 & 第037集重建信念.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第037集重建信念.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第037集重建信念.3 & 第038集学会与压力和平共处.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第038集学会与压力和平共处.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第038集学会与压力和平共处.3 & 第039集重获掌控感.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第039集重获掌控感.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第039集重获掌控感.3 & 第040集像对的人倾述.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第040集像对的人倾述.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第040集像对的人倾述.3 & 第041集不过分放大痛苦.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第041集不过分放大痛苦.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第041集不过分放大痛苦.3 & 第042集写作宣泄法.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第042集写作宣泄法.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第042集写作宣泄法.3 & 第043集明确目标.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第043集明确目标.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第043集明确目标.3 & 第044集思考解决的办法.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第044集思考解决的办法.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第044集思考解决的办法.3 & 第045集压力评估.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第045集压力评估.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第045集压力评估.3 & 第046集改善亲密关系中的不安全感.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第046集改善亲密关系中的不安全感.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第046集改善亲密关系中的不安全感.3 & 第047集不会真正爱别人.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第047集不会真正爱别人.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第047集不会真正爱别人.3 & 第048集优秀是被爱的结果.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第048集优秀是被爱的结果.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第048集优秀是被爱的结果.3 & 第049集缺席只是暂时的离开.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第049集缺席只是暂时的离开.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第049集缺席只是暂时的离开.3 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第049集缺席只是暂时的离开.4 & 第050集成长是需要学习的.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第050集成长是需要学习的.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第050集成长是需要学习的.3 & 第051集调整个人想法.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第051集调整个人想法.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第051集调整个人想法.3 & 第052集表达并非指责.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第052集表达并非指责.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第052集表达并非指责.3 & 第053集社交焦虑的魔咒.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第053集社交焦虑的魔咒.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第053集社交焦虑的魔咒.3 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第053集社交焦虑的魔咒.4 & 第054集主要表现.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第054集主要表现.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第054集主要表现.3 & 第055集诱发的四个因素.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第055集诱发的四个因素.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第055集诱发的四个因素.3 & 第056集创伤性经历.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第056集创伤性经历.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第056集创伤性经历.3 & 第057集害羞是遗传特质.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第057集害羞是遗传特质.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第057集害羞是遗传特质.3 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第057集害羞是遗传特质.4 & 第058集呵护你的自尊心.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第058集呵护你的自尊心.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第058集呵护你的自尊心.3 & 第059集走出不敢拒绝.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第059集走出不敢拒绝.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第059集走出不敢拒绝.3 & 第060集掌握拒绝的方式方法.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第060集掌握拒绝的方式方法.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第060集掌握拒绝的方式方法.3 & 第061集对内心与外界同等的关注.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第061集对内心与外界同等的关注.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第061集对内心与外界同等的关注.3 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第061集对内心与外界同等的关注.4 & 第062集停止用安全行为逃避恐慌.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第062集停止用安全行为逃避恐慌.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第062集停止用安全行为逃避恐慌.3 & 第063集处理方法.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第063集处理方法.2 & 第064集高明感.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第064集高明感.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第064集高明感.3 & 第065集降低标准就是减低焦虑.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第065集降低标准就是减低焦虑.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第065集降低标准就是减低焦虑.3 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第065集降低标准就是减低焦虑.4 & 第066集阻断感官刺激.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第066集阻断感官刺激.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第066集阻断感官刺激.3 & 第067集高敏感者.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第067集高敏感者.2 & 第068集如何解决.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第068集如何解决.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第068集如何解决.3 & 第069集及时终止灾难性思维.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第069集及时终止灾难性思维.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第069集及时终止灾难性思维.3 & 第070集让思考变得富有意义（完结）.1 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

第070集让思考变得富有意义（完结）.2 - 安全感：告别不安和焦虑的心理学

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